Karin

I måndags började jag med LCHF.
I morse, när det alltså gått 2 (TVÅ) dagar, så har jag gått ner 1,7 kg i vikt.
På två dagar, det är helt sjukt, jag var tvungen att väga mig tre gånger och se om vågen visade rätt.


Det som är så bra är att man får äta sig mätt hela tiden.
 
Om någon är intresserad kan jag berätta att jag ätit följande (har ätit exakt samma mån och tis)

Frukost: 1 Finncrisp med smör, Kalles prickiga (6,5 kolh/100 gram) och ett ägg i skivor på, en tallrik naturell Yoghurt (4 kolh/100gram) och en stor kopp med grönt te och liten skvätt mjölk i.

Lunch: 1 grillat kycklinglår

Mellis: Ett kokt ägg med Kalles randiga och en stor kopp med grönt te och lite mjölk

Middag: Kotletter i ugn, ( 8 kotletter, 3 dl Creme fraish, 3 dl vispgrädde, ½ dl japansk soja lite sambal oelek, i ugnen på 175 grader i 1,5 timme), Blomkålsris, Beasås och lite gurka och fetaost till det.

Kvällen: En stor kopp grön te med lite mjölk.
Igår åt jag även ett kokt ägg med kalles randiga på kvällen.


Heipa